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還暦ドクターのライブ!ギター上手すぎます!

こんにちは。

先日、六本木のバウハウスで、還暦を迎えられた沼本秀樹先生のバースディライブにお邪魔しました。

沼本先生は、青山で美容クリニックを開業されている先生です。

今回、先生のライブは初めてなのですが、医師でありながら、ギターはプロ級の腕前です!

エレキギターからクラシックギターまで何でもあり、もはや本業は医師でなくてプロのギターリストです!

見た目は普通のおじさま(失礼!)なのですが、かっこ良すぎ…

一緒に演奏されている方々もプロのミュージシャンですから、ものすごい盛り上がりでした。

 

 

ここまで秀でた趣味があるって人生充実しますよね。

そういえば学生時代、少しはモテようとギター買ったことありましたが、1週間で挫折しましたね…

 

 

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死ぬまでに行ってきました。サントリーニ島

こんにちは。

今年も休暇をいただきまして、旅に行ってまいりました。

 

イタリア観光しましたが、足を延ばして、ギリシャのサントリーニ島まで行ってまいりました!

カレンダーとかに載っている、青い海と白い建物が印象的な島です。

死ぬまでに一度は行きたいと思っていましたが、元気なうちにと思い切ってゴー!

 

サントリーニ島に行くにはツアーだとアテネ経由で行くと思いますが、乗り継ぎが2回なので結構大変です。

今回はブルーパノラマ航空という、ローマからサントリーニ島まで直行便が出ているヨーロッパ版LCCを利用しました。

これだと日本からはローマ経由で乗り継ぎが1回なので、サントリーニ目当てで行くなら結構お勧めです。

 

サントリーニ島はなにより景色が最高です。

ホテルでうだうだと贅沢な時間を過ごすのがメインですが、街には路地に沿ってショップが沢山ありますので、買い物大好きの方にもお勧めできます。

食事も美味しかったですよ。

 

日中の景色は、こんな感じ。

 

夕日は、サントリーニ島の名物です。

世界一美しいと言われているそうです。

 

 

夕日が沈んでからの街灯りもロマンチックです。

 

 

サントリーニ島には、そこかしこにノラ猫がいっぱいいるんですよ。

ホテルのテラスにもやって来て、のんびりくつろいでます。

すごくマナーが良くて? 人の食事をかき回したりとか全然しないんですよね。

 

猫がどこかに隠れています!

 

サントリーニ暮らしの猫になりたい…

 

 

 

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これからの老後は、貯筋ですって…

こんにちは。

人生100年時代とか言われてますよね

本当に100歳まで生きるかどうかは別として、長生きするからには、健康寿命が大切です。

寝たきりで長生きしても、素敵な老後というには微妙ですよね…

40歳半ばを迎えて、最近は貯筋することを意識し出しました。

変換ミスではありません、貯筋です

筋肉を衰えさせないようになるべく鍛え続ける、ということです。

 

詳しく述べると終わらないのですが、筋肉組織は、寿命に関わる病気の発生率に大きく関わっています。

免疫力の向上、循環器系疾患やがんの予防効果、うつや認知症予防、もちろんQRLの向上など、あらゆる抗老化作用が挙げられます。

効率よく貯筋するためには、ジム通いは大事ですが、食事はもっと大事です。

以前はジムに通いつつも、内臓脂肪が気になって糖質・カロリー制限をしていた時期がありました。

なかなか筋肉量が増えない…と思っていましたが、やはり糖質・カロリーが足りないと、筋肉量は増えないです。

脂肪を減らすか、筋肉を増やすかは相反するのでジレンマはありますが、

ある程度の糖質は必要だと思い直しました。

旅先でもパスタを

 

もうちょっと頑張って、パスタでなくて、鍛えた上腕二頭筋をお披露目したいです。

 

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美容治療は痛いですか?

こんにちは。

誰しも、痛い治療は嫌なものです。

私自身も歯の治療に通ったことはありますが、情けないことに、やはり一番怖かったのは痛みですね…

炎症が歯髄の周辺に広がっていて、完全に麻酔がかからず、痛みを我慢せざるを得ない治療箇所もありました。

いま思い出しても脂汗が…

 

美容医療も医療行為なので、痛みを伴うものです。

大まかな美容治療と痛みについて挙げてみます。

 

①全身麻酔・静脈麻酔での手術

鼻の手術、脂肪吸引など、時間を要する手術や大きな範囲の手術になると、全身麻酔あるいは静脈麻酔を行います。

どちらも、麻酔をかける前に点滴をとります。

点滴から麻酔の薬を入れ、マスクから吸ってもらい、手術中は完全に意識の無い状態になります。

ですので、全身麻酔・静脈麻酔は、点滴を入れるときに痛みがありますが、それ以外はありません。

②局所麻酔での手術

目の手術や、ホクロを取る手術などは、基本的に局所麻酔になります。

麻酔注射の痛みの程度は、場所によって変わります。頬や鼻の麻酔は、やや痛みの強い場所だと思います。

まぶたの注射は、表側(皮膚)はそれほど痛みは強くないですが、裏側(結膜側)は痛みがやや強いと思います。

埋没法の時には、表側と裏側の両方を麻酔する必要がありますが、麻酔量は少量で済みます。

切開での手術だと、麻酔は表側だけですが、やや広範囲に注射をする必要があります。

また、切開手術は時間がかかるため、手術中に少し麻酔が切れてくる事があります。

麻酔はいつでも追加できますので、少しでも痛みを感じたら遠慮なくおっしゃっていただくようにしています。

③ヒアルロン酸注射

ヒアルロン酸注射は、最近は鈍針(尖端が丸い針)を使って注入することが多くなりました。

鈍針を使う場合は、針を入れる1点にごく少量の局所麻酔をします。これはちょっと痛みはあります。

鈍針を挿入する際の痛みはそれほどなく、皆様、思ったほど痛くないとおっしゃっていますね。

④ボトックス注射

ボトックスは、通常の針で注射します。

基本的に筋肉への注射となりますので、針を刺す痛みもありますが、注入した時の痛みの方が強いと思います。

筋肉内注射はある程度の痛みがあるのですが、なるべく痛くないよう、クーリングや表面麻酔クリームなどで対応しています。

⑤シミ治療(レーザー、フォトフェイシャル)

美容皮膚治療の王道であるレーザーやフォトフェイシャルは、照射時にちくちくと弾かれるような痛みがありますが、通常は我慢できる程度です。

⑥たるみ治療(超音波、高周波治療)

当院では、ダブロゴールド(超音波たるみ治療)、サーマクール(高周波たるみ治療)があります。

レーザーと違い、皮膚の深い層に熱を与える治療なので、熱くて痛い感覚があります。

照射の強さは標準設定があるのですが、ダブロゴールの場合、頬骨・フェイスラインなどは痛みを感じやすいので

2~3割の方はちょっと痛みに我慢できず、少し設定を低くする事があります。

 

全く無痛で美容治療をすることは難しいのですが、医師の心構えで、できる限り痛みを少なくすることも非常に大事です。

出来るだけゆっくりと麻酔注射をする!

忙しくても面倒くさがらずにしっかりクーリングをする!

治療の最中、痛いかどうか、なるべく声掛けをして確認する!

などなど…

私自身もすごい痛がりですので、患者様の身になって、痛くしない治療を心がけたいと思います!

 

 

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ももクロライブ初参加! 暑い、いや熱い!

 

こんにちは。

私はどうもインドア派なので、あまりライブにも行かないのですが…

大変お世話になっている先生が大のももクロファンで、ご厚意でライブチケットが手に入りましたので、行ってまいりました!ありがとうございました。

千葉のZOZOマリンスタジアムで、17時から開演です。

ご存じの通り、今年の夏は熱いですよね! 当日も酷暑の中、何とか会場に到着しました。

開演前から、熱気がすごい。

 

ももクロTシャツでモチベーションあげて、ライブスタート!

ライブのカメラ撮影は禁止なのでお写真はありませんが、大変な盛り上がりでした…

夜になると、会場のペンライトが一体となり、幻想的でもあります。

ももクロファン、日本人のパワー恐るべし、です。

遅まきながら、ももクロファンになってしまいました。

クリスマスライブも行かせていただきます!

 

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