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これからの老後は、貯筋ですって…

こんにちは。

人生100年時代とか言われてますよね

本当に100歳まで生きるかどうかは別として、長生きするからには、健康寿命が大切です。

寝たきりで長生きしても、素敵な老後というには微妙ですよね…

40歳半ばを迎えて、最近は貯筋することを意識し出しました。

変換ミスではありません、貯筋です

筋肉を衰えさせないようになるべく鍛え続ける、ということです。

 

詳しく述べると終わらないのですが、筋肉組織は、寿命に関わる病気の発生率に大きく関わっています。

免疫力の向上、循環器系疾患やがんの予防効果、うつや認知症予防、もちろんQRLの向上など、あらゆる抗老化効果が挙げられます。

効率よく貯筋するためには、ジム通いは大事ですが、食事はもっと大事です。

以前はジムに通いつつも、内臓脂肪が気になって糖質制限をしていた時期がありました。

なかなか筋肉量が増えない…と思っていましたが、やはり糖質が足りないと、筋肉量は増えないです。

脂肪を減らすか、筋肉を増やすかは相反するのでジレンマはありますが、

ある程度の糖質は必要だと思い直しました。

旅先でもパスタを

もうちょっと頑張って、パスタでなくて、上腕二頭筋をお披露目したいです。

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美容治療は痛いですか?

こんにちは。

誰しも、痛い治療は嫌なものです。

私自身も歯の治療に通ったことはありますが、情けないことに、やはり一番怖かったのは痛みですね…

炎症が歯髄の周辺に広がっていて、完全に麻酔がかからず、痛みを我慢せざるを得ない治療箇所もありました。

いま思い出しても脂汗が…

 

美容医療も医療行為なので、痛みを伴うものです。

大まかな美容治療と痛みについて挙げてみます。

 

①全身麻酔・静脈麻酔での手術

鼻の手術、脂肪吸引など、時間を要する手術や大きな範囲の手術になると、全身麻酔あるいは静脈麻酔を行います。

どちらも、麻酔をかける前に点滴をとります。

点滴から麻酔の薬を入れ、マスクから吸ってもらい、手術中は完全に意識の無い状態になります。

ですので、全身麻酔・静脈麻酔は、点滴を入れるときに痛みがありますが、それ以外はありません。

②局所麻酔での手術

目の手術や、ホクロを取る手術などは、基本的に局所麻酔になります。

麻酔注射の痛みの程度は、場所によって変わります。頬や鼻の麻酔は、やや痛みの強い場所だと思います。

まぶたの注射は、表側(皮膚)はそれほど痛みは強くないですが、裏側(結膜側)は痛みがやや強いと思います。

埋没法の時には、表側と裏側の両方を麻酔する必要がありますが、麻酔量は少量で済みます。

切開での手術だと、麻酔は表側だけですが、やや広範囲に注射をする必要があります。

また、切開手術は時間がかかるため、手術中に少し麻酔が切れてくる事があります。

麻酔はいつでも追加できますので、少しでも痛みを感じたら遠慮なくおっしゃっていただくようにしています。

③ヒアルロン酸注射

ヒアルロン酸注射は、最近は鈍針(尖端が丸い針)を使って注入することが多くなりました。

鈍針を使う場合は、針を入れる1点にごく少量の局所麻酔をします。これはちょっと痛みはあります。

鈍針を挿入する際の痛みはそれほどなく、皆様、思ったほど痛くないとおっしゃっていますね。

④ボトックス注射

ボトックスは、通常の針で注射します。

基本的に筋肉への注射となりますので、針を刺す痛みもありますが、注入した時の痛みの方が強いと思います。

筋肉内注射はある程度の痛みがあるのですが、なるべく痛くないよう、クーリングや表面麻酔クリームなどで対応しています。

⑤シミ治療(レーザー、フォトフェイシャル)

美容皮膚治療の王道であるレーザーやフォトフェイシャルは、照射時にちくちくと弾かれるような痛みがありますが、通常は我慢できる程度です。

⑥たるみ治療(超音波、高周波治療)

当院では、ダブロゴールド(超音波たるみ治療)、サーマクール(高周波たるみ治療)があります。

レーザーと違い、皮膚の深い層に熱を与える治療なので、熱くて痛い感覚があります。

照射の強さは標準設定があるのですが、ダブロゴールの場合、頬骨・フェイスラインなどは痛みを感じやすいので

2~3割の方はちょっと痛みに我慢できず、少し設定を低くする事があります。

 

全く無痛で美容治療をすることは難しいのですが、医師の心構えで、できる限り痛みを少なくすることも非常に大事です。

出来るだけゆっくりと麻酔注射をする!

忙しくても面倒くさがらずにしっかりクーリングをする!

治療の最中、痛いかどうか、なるべく声掛けをして確認する!

などなど…

私自身もすごい痛がりですので、患者様の身になって、痛くしない治療を心がけたいと思います!

 

 

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ももクロライブ初参加! 暑い、いや熱い!

 

こんにちは。

私はどうもインドア派なので、あまりライブにも行かないのですが…

大変お世話になっている先生が大のももクロファンで、ご厚意でライブチケットが手に入りましたので、行ってまいりました!ありがとうございました。

千葉のZOZOマリンスタジアムで、17時から開演です。

ご存じの通り、今年の夏は熱いですよね! 当日も酷暑の中、何とか会場に到着しました。

開演前から、熱気がすごい。

 

ももクロTシャツでモチベーションあげて、ライブスタート!

ライブのカメラ撮影は禁止なのでお写真はありませんが、大変な盛り上がりでした…

夜になると、会場のペンライトが一体となり、幻想的でもあります。

ももクロファン、日本人のパワー恐るべし、です。

遅まきながら、ももクロファンになってしまいました。

クリスマスライブも行かせていただきます!

 

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お寺でジャズライブ

こんにちは。

知り合いの方に、ジャズライブのチケットをゲットしていただきました!

ジャズライブをお寺で、という企画で、毎年やっているのですが大人気だそうです。

清瀬のお寺で開催されました。

多摩川上流の近くなので、ついでに渓流めぐりで、マイナスイオンを浴びました。

 

ほんとにお経を唱えるところがステージになってました。

ギターは日本人ですが、ベースとドラムはニューヨークの大変有名なジャズミュージシャンです。

お寺の住職様がジャズ好きですごい気さくでしたので、こんな形でライブもできちゃうんでしょうね。

普段はなかなか足を運ばないお寺や神社ですが、このような楽しいイベントを増やしてもらえたらうれしいですね!

 

 

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美容医療広告に関しての法改正

こんにちは。

今月から、美容医療広告に関する医療法が改正されました。

新たに、医療機関のウェブサイトに広告規制が導入されましたが、主な点としては次の二つです。

 

① 治療の内容や効果の体験談、誤認されるようなビフォーアフター写真は、広告として認められない

 

当然、悪質なものは規制することは大いに賛成します。

美容医療は、一昔前は技術的にも十分でない面があり、悪質なクリニックも存在したことは確かです。

しかし現在は、医療技術は洗練され、美容クリニックが増えて競争が激化しており、誠意のあるきちんとした美容医療を提供しなければ、淘汰されていく時代です。

ホームページをはじめとする広告も、明らかに悪質であったり詐欺まがいの広告はあまり見かけなくなりました。

しかし、医療機関には厳しい規制をする一方、医療機関でない美容業界においては、明らかに誇大広告や虚偽と思われる広告がいまだにかなり散見されることも事実です。

美容業界は、化粧品や美容器具・エステなどを含む巨大な業界なので、行政も全てを把握することができず、実際に規制することは困難なのでしょう。

雑誌広告やチラシ、CMなどでも、誇大広告と思われる宣伝が溢れている現状があります。

規制が難しい現状では、まずは消費者の方々が、広告を鵜呑みにせず正しい知識をもって対処することが大切です。

 

② 未承認の美容医療機器や医薬品は、広告として掲載が認められない

これは、現場としてはかなり混乱する法規制です。

例えば、患者様が肌治療を希望された時、とあるクリニックのホームページを見て、どんな種類の治療機器があるか、どんな治療薬があるか、必ずチェックされると思います。

美肌治療機器の進化は日進月歩で、高性能で信頼性の高い機器があるかどうかは、治療効果に大いに影響します。

承認されているから良い機器とは一概には言えず、未承認であっても、多くの医療機関で使用されていて実績のある機器も数多くあります。

しかし未承認の機器だと掲載できないので、シミ治療器、たるみ治療器、などとしか記載できないのです。

患者様としては、正確な情報が得られず、クリニック選びにも支障が出ると思われます。

われわれ医療側としては、ブログなどを通じて、患者様が迷わないよう正確な情報を提供していく必要がありますね。

 

ネット社会になり、本当に溢れんばかりの情報に日々まみれて、大変な時代になりましたね…

昭和生まれにはきつい世の中ですが、頑張って生き抜きましょう!

 

 

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