副医院長ブログ | 銀座S美容・形成外科クリニックブログ

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お花見2019

こんにちは!

 

もう定番なのですが、目黒川の夜桜と、上野公園のお花見、行ってまいりました。

最近は、満開の時期が早いですねー

自分の研修医1年目の最初の重要任務は、お花見の場所取りでしたが…

温暖化の影響なのか、いまや新社会人の仕事がひとつ減りましたね。

 

目黒川の夜桜。 すごい人混みでした。

 

 

上野公園、不忍池のお花見。

 

 

 

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大学時代の恩師がご退任されました

こんにちは。

今は医局から退職して、大学時代の上司である酒井先生の元でお仕事をさせていただいていますが、

医局在籍中にお世話になった先生方は沢山いらっしゃいます。

このたびご退任されました、山崎先生もそのおひとりです。

歯科医で口腔外科がご専門で、北里大学形成外科教室で長い間ご活躍されました。

医局のチーフ時代には、顔面骨切り手術、口唇口蓋裂手術など、大学病院ならではの専門的な治療について山崎先生にご指導いただきました。懐かしいです…

 

 

医局はご退職されましたが、自由が丘クリニックで診療されています。

輪郭形成や歯科領域での治療に関して、ご相談希望の方は、ぜひ!

 

 

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還暦ドクターのライブ!ギター上手すぎます!

こんにちは。

先日、六本木のバウハウスで、還暦を迎えられた沼本秀樹先生のバースディライブにお邪魔しました。

沼本先生は、青山で美容クリニックを開業されている先生です。

今回、先生のライブは初めてなのですが、医師でありながら、ギターはプロ級の腕前です!

エレキギターからクラシックギターまで何でもあり、もはや本業は医師でなくてプロのギターリストです!

見た目は普通のおじさま(失礼!)なのですが、かっこ良すぎ…

一緒に演奏されている方々もプロのミュージシャンですから、ものすごい盛り上がりでした。

 

 

ここまで秀でた趣味があるって人生充実しますよね。

そういえば学生時代、少しはモテようとギター買ったことありましたが、1週間で挫折しましたね…

 

 

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死ぬまでに行ってきました。サントリーニ島

こんにちは。

今年も休暇をいただきまして、旅に行ってまいりました。

 

イタリア観光しましたが、足を延ばして、ギリシャのサントリーニ島まで行ってまいりました!

カレンダーとかに載っている、青い海と白い建物が印象的な島です。

死ぬまでに一度は行きたいと思っていましたが、元気なうちにと思い切ってゴー!

 

サントリーニ島に行くにはツアーだとアテネ経由で行くと思いますが、乗り継ぎが2回なので結構大変です。

今回はブルーパノラマ航空という、ローマからサントリーニ島まで直行便が出ているヨーロッパ版LCCを利用しました。

これだと日本からはローマ経由で乗り継ぎが1回なので、サントリーニ目当てで行くなら結構お勧めです。

 

サントリーニ島はなにより景色が最高です。

ホテルでうだうだと贅沢な時間を過ごすのがメインですが、街には路地に沿ってショップが沢山ありますので、買い物大好きの方にもお勧めできます。

食事も美味しかったですよ。

 

日中の景色は、こんな感じ。

 

夕日は、サントリーニ島の名物です。

世界一美しいと言われているそうです。

 

 

夕日が沈んでからの街灯りもロマンチックです。

 

 

サントリーニ島には、そこかしこにノラ猫がいっぱいいるんですよ。

ホテルのテラスにもやって来て、のんびりくつろいでます。

すごくマナーが良くて? 人の食事をかき回したりとか全然しないんですよね。

 

猫がどこかに隠れています!

 

生まれ変わったらサントリーニの猫になりたい…

 

 

 

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これからの老後は、貯筋ですって…

こんにちは。

人生100年時代とか言われてますよね

本当に100歳まで生きるかどうかは別として、長生きするからには、健康寿命が大切です。

寝たきりで長生きしても、素敵な老後というには微妙ですよね…

40歳半ばを迎えて、最近は貯筋することを意識し出しました。

変換ミスではありません、貯筋です

筋肉を衰えさせないようになるべく鍛え続ける、ということです。

 

詳しく述べると終わらないのですが、筋肉組織は、寿命に関わる病気の発生率に大きく関わっています。

免疫力の向上、循環器系疾患やがんの予防効果、うつや認知症予防、もちろんQOLの向上など、あらゆる抗老化作用が挙げられます。

効率よく貯筋するためには、ジム通いは大事ですが、食事はもっと大事です。

以前はジムに通いつつも、内臓脂肪が気になって糖質・カロリー制限をしていた時期がありました。

なかなか筋肉量が増えない…と思っていましたが、やはり糖質・カロリーが足りないと、筋肉量は増えないです。

脂肪を減らすか、筋肉を増やすかは相反するのでジレンマはありますが、

ある程度の糖質は必要だと思い直しました。

旅先でもパスタを

 

もうちょっと頑張って、パスタでなくて、鍛えた上腕二頭筋をお披露目したいです。

 

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