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こんにちは。
朝活が流行っているようですが、私なりに朝活してます。
上司の先生には、朝から５Km、１０Kmのジョギングをこなすストイックな先生もおられましたが…
私の朝活は、ちょっと早起きしてコーヒーを飲みながらモーニングCROSSを観て、というゆるーい朝活です。
でも、朝にゆっくり過ごす良さは、実践してみて分かりましたね！
今日は、六本木の朝活イベント、太極拳を初体験しました。
ヨガのようなきついポーズはないのですが、体の動きが思ったよりも複雑なんで…
なんだかよく分からないままの真似事で終了です。これは妻ですが、がんばって真似てます。
ドラえもん鑑賞も朝活でしょうか？ 道具当てクイズで脳が活性化されれば、立派な朝活！
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銀座Ｓ美容形成外科クリニックのご予約メールは、info@ginza-s.jp となります。
お電話でのご予約は、TEL 03-5537-6645 になります。
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当クリニック公式ホームページはこちらになります ↓
ご遠慮なく、カウンセリングにお越しいただければと思います。
Dr 矢沢 直通メール相談 にて、メールでのカウンセリングも常時行っております！
ginzayazawa@gmail.com までご相談ください。
なかなかクリニックまではお越しになれない方、少し興味があって話だけでも…という方など、
まずはメールでのご相談も大歓迎です！私が拝見して、お答えいたします！
こんにちは。
梅雨なのに暑い日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
休日なのに、あまりにも暑くて日中は外出できません…
今まで夏はどう過ごしていたのか、あまり思い出せないんですよね。
しょうがないので、日中は近所のプールでひと泳ぎして、夜に活動です。
外食といってもほとんど近場で済ませてしまう私ですが、たまには上品に！
ペニンシュラホテルのピーターでディナーです。
キャビアが出てきました！おいしいのですが、お味は何かに似ているような… なんとなく塩辛明太子？
だめです。味オンチですね…
妻（矢沢真子）と一緒に記念撮影です。
妻も私と同じく、北里大学形成外科教室出身の美容・形成外科医です。
実は、この８月より、彼女も定期的に銀座S美容形成外科クリニックで勤務させていただくことになりました。
美容皮膚科・美容形成外科が専門ですが、美容皮膚診療には１０年以上携わってきた豊富な経験があります。
女性目線でのきめ細やかなアドバイスは、やはり女性医師ならではだと思います。
私が言うのもおこがましいのですが、美容皮膚に関するお悩みがある方は、真子医師にぜひお任せいただければと思います。
クリニックのホームページでも改めて告知いたしますので、よろしくお願いいたします!
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こんにちは。
夏はビールがおいしい季節ですが、皆様はビールお好きでしょうか？
私自身は、お酒に弱いので普段はほとんどアルコールは飲まないのですが、ようやく飲めるお酒に出会いました！クラフトビールです。
最近ブームになりつつあるのか、どこのお店でも良く見かけるように思います。
クラフトビールのお店が増えたので、休日に出掛けてみては、昼間から飲んでます！
東京スカイツリーソラマチの世界ビール博物館とか、
新宿のクラフトビール専門店ですが、ずらっとタップが並んでてかっこいい！
家にあったらいいですね…
天王洲アイルのTYハーバーでも、クラフトビールの飲み比べやってました。
フルーティなビールで飲みやすいです。
本来のビール派には合わないかもしれませんが、お酒に弱い方でもおいしく飲めますので、ぜひお試しください。
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こんにちは。
昨今では、ダイエットや健康食品が注目され、ブームになっては消え、が繰り返されているように感じます。
やはり、健康は何よりも大事ですから、世間の注目も高いんでしょうね。
私自身は、あまり食事に気を使っているほうではなく、好きなものを食べてます。
（代わりに、定期的な運動は心がけていますよ！）
そんな健康食のなかで、アメリカでは、ブームになったバターコーヒーというものがあります。
シリコンバレーの企業家で大富豪のデイブ・アスプレイという人が考案したものです。
アスプレイ氏は元々すごい肥満でしたが、医師から危険と診断され、自身の体を研究材料として様々なダイエットを試み、それを医学的な視点から解析しています。
「シリコンバレー式 最強の食事」という著書で詳しくありますが、なかなかアカデミックな視点で研究・実践されているので、読み物としても結構面白いです。
バターコーヒーも推奨しているのですが、脳が活性化して、空腹感が抑えられるのでダイエット効果もあるそうです。
日本ではあまりなじみがありませんが、代々木にバターコーヒーのお店があり、飲んでみました。
クリーミーな味わいのコーヒーで、おいしいですね。
暑い日に飲みましたが、冬であれば体が温まると思います。
確かに元気は出そうですが…お店で買うと、高いんですね…（スターバックスの倍です！）
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先日、つかの間の休日ゴルフを楽しんできました。
八重桜が綺麗です。
帰り道に魚屋さんに寄ったら筍！
筍って、文字からして「旬」を感じられる食べ物ですよね。
さっそく手に入れて帰宅しました。
筍のアクには、
体に有害なえぐみや、苦味の元となる成分が含まれています。
なので面倒でも、しっかりアクを抜いてから調理しなくてはなりません。
取れたての筍は一度サッと下ゆでしておくと
えぐみが軽減されるだけでなく、新鮮さも保てるらしいです。
アク抜きには、糠や米のとぎ汁を使います。
糠に含まれるカルシウムが筍のアクの成分と結合して、
えぐみを中和してくれるのだそうですが、
それに気づいた昔の人はすごいですよね！
ビタミンＢ１、Ｂ２をはじめ、豊富な食物繊維を含む筍。
炊き合わせも美味しいけれど、僕はやっぱり筍ご飯が大好きです。
リラックスも、旬を食べるのも、美容や健康には大切です。
心身ともに元気をチャージして、今週も張り切っていきましょう！
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あるいは、TEL 03-5537-6645 で受け付けしております。
Dr酒井 直通メール相談もお受けしております！
ginzasakai@skmc-co.comまでご相談下さい。私だけが読ませていただくメールとなります。
48時間以内にご返信するよう心がけますが、少し遅くなってしまった時はご容赦下さい。
